يمكن للإنسان تقليل خطړ الإصابة بتليف الكلى من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي غني بأطعمة محددة تدعم صحة الكليتين وتحميهما من التلف.
أطعمة تساعد على الوقاية من تليف الكلى:
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
"خبر هز العالم قبل قليل.. عجزت القنوات عن بثه وترامب ينهار بالبكاء، إليكم التفاصيل الكاملة."
البنجر
يتميز البنجر باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحمي أنسجة
الكلى
من التلف الناتج عن الشوارد الحرة في الجسم.
التوت البري
يعد التوت البري مفيدًا لصحة الكليتين، حيث يقلل من خطړ التهاب المسالك البولية عن طريق منع البكتيريا الضارة من الالتصاق بها، بالإضافة إلى محتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من
تليف
الكلى.
البطاطا الحلوة
تساهم البطاطا الحلوة في تنظيم مستويات السكر وضغط الډم، مما يعزز صحة الكليتين ويقلل من خطړ إصابتهما بالأمراض، بما في ذلك التليف. وتعود فوائدها إلى محتواها المرتفع من الألياف الغذائية والبوتاسيوم.
الثوم
يحتوي الثوم على مركب
الأليسين
الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، ويعمل على خفض ضغط الډم والكوليسترول، مما يوفر حماية فعّالة للكليتين.
السبانخ
تزود السبانخ الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الكلى من التليف، مع مراعاة تناولها باعتدال لتجنب زيادة خطړ تكوّن الحصوات
بسبب
احتوائها على الأوكسالات.
