تُعرف القهوة عالمياً بكونها المنشط الأول المفضل لدى الملايين لاستعادة اليقظة والتركيز ومحاربة خمول الصباح الباكر بفضل احتوائها على نسبة عالية من مركب الكافيين. ومع ذلك، يشتكي قطاع كبير من الناس من ظاهرة غريبة ومحيرة تتمثل في التساؤل: لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد شرب القهوة رغم احتوانها على الكافيين؟؛ حيث يصابون برغبة جامحة في النوم والاسترخاء بعد دقائق معدودة من تناول فنجانهم المفضل.
يدرس علماء الأعصاب والنوم هذه الظاهرة بدقة لتفسير التفاعلات الكيميائية المعقدة التي تحدث داخل الدماغ البشري.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
تعرضه لوعكة صحية.. محمد الحلو يغادر غرفة العمليات ومصطفى كامل يطمئن جمهوره!
القناة 12: نتنياهو يضغط على ترامب لاستئناف القتال مع إيران بعد الانتخابات!
تونس ترفع جاهزيتها لمواجهة إيبولا.. ووزير الصحة يطمئن المواطنين وسط خطط وقائية صارمة
فيديوهات ختان الأطفال تشعل الجدل في تركيا.. واتهامات بانتهاك الخصوصية وغضب شعبي عارم
الفوائد الطبية للعنب الأحمر ودوره في مقاومة الخلايا السرطانية
بعد تعرضها للإجهاد.. تطورات الحالة الصحية لميار بطلة تحدي القراءة ورسائل الدعم تتوالى
هل يمكن تمويت عصب الضرس في المنزل؟ وما البدائل الآمنة لتخفيف الألم؟ وحيل طبية لتجاوز الأزمات الطارئة
الأسباب العلمية الكامنة وراء النعاس المفاجئ
تتعدد العوامل البيولوجية المسؤولة عن هذا التأثير العكسي للقهوة، وأبرزها:
- حجب مستقبلات الأدينوزين: يعمل الكافيين على الارتباط بمستقبلات مادة الأدينوزين (المسؤولة عن الشعور بالإرهاق وتراكم النعاس طوال اليوم) مؤقتاً. وعندما يتلاشى تأثير الكافيين فجأة، تتدفق كميات الأدينوزين المتراكمة دفعة واحدة للدماغ، مما يسبب شعوراً ساحقاً بالتعب والإرهاق المضاعف.
- تأثير السكريات والإضافات: إضافة كميات ضخمة من السكر والحليب الدسم للقهوة ترفع سكر الدم سريعاً ليعقبه هبوط مفاجئ يسبب الخمول.
- الجفاف الخفي: القهوة مدرّ طبيعي للبول، ونقص السوائل في الجسم يؤدي مباشرة للشعور بالإجهاد والصداع والنعاس.
تثبت هذه الآليات أن أجسامنا تتفاعل مع المنشطات بطرق فريدة ومعقدة.
ركيزات فهم تأثير الكافيين الفردي
يمكن إيجاز أسباب اختلاف ردود الفعل في النقاط التالية:
- الاستقلاب الجيني: تباين سرعة معالجة الكبد للكافيين من شخص لآخر.
- الاعتماد العضبي: تعود الجسم على كميات ضخمة من الكافيين تفقد المنشط فاعليته الأصلية.
- جودة النوم السابق: عدم حصول الجسم على قسط كافٍ من النوم يجعل القهوة مجرد مسكن مؤقت لا يعوض الإرهاق.
افهم جسدك وتناول قهوتك بذكاء
توضح إجابة سؤال لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد شرب القهوة رغم احتوانها على الكافيين؟ أن أجسامنا تحمل أسراراً بيولوجية مذهلة. استمتع بمشروبك وفهم إشارات جسدك جيداً.
