يُحذر المقال من عادة استخدام الهاتف المحمول فور الاستيقاظ من النوم، ويُشير إلى أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل الخمول المزمن، الصداع المستمر، ضعف التركيز، وتقلب المزاج المفاجئ.
يُوضح المقال أن الجهاز العصبي يحتاج إلى وقت للعودة للعمل بكفاءة بعد الاستيقاظ، وأن استخدام الهاتفمباشرة يُرغم الدماغ على الانتقال المفاجئ من وضع الراحة إلى حالة “التنبيه الفائق”، مما يؤدي إلى ارتباك في الإشارات العصبية. كما يُشير إلى أن النظر للهاتف فورًا يُربك إيقاع الطاقة في الجسم، ويُفقد الشخص الحيوية والانطلاقة الذهنية الصافية التي يحتاجها صباحًا.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
7 أسرار تجعل أي امرأة تطاردك كالمجچنونة! (رقم 3 سيصدمك)
وداعاً لحرقة المعدة بعد اليوم.. طبيب أمريكي يكشف عن علاج بسيط لحرقة المعدة في دقائق
وفاة عريس بعد 35 دقيقة من اختلائه بزوجته في ليلة الدخلة وعند الكشف عليه كانت الكارثة الكبرى
عدو خفي في منزلك.. مشروب يدمر الدماغ والقولون ويرفع السكر
فتاة كويتية تسجل ليلة الدخلة لمدة 90 دقيقة مع زوجها وتنشرالفيديو ومتابع: عروسة خبرة
عروسة خليجية تهرب من غرفة نوم عريسها بسبب حركة قذرة قام بها معها بعد أن تركها اهلها وغادرو
لماذا نهى الرسول(ص) الرجال والنساء عن التفلج وما عقوبة التفليج ؟ وما معنى التفلج؟
لماذا خلق الله الشعر الموجود حول الأعضاء التناسلية..؟ وماهي اهميته..!
لماذا نهى الرسول(ص) عن مخبب الزوجة على زوجها وما عقوبة المخبب ؟ وما معنى التخبيب؟
من قرأ هذه السورة ليلة الجمعة وقاه الله الفقر وجلب له الرزق
يُضيف المقال أن فتح الهاتف فور الاستيقاظيؤدي إلى ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم، خاصة عند قراءة رسائل العمل أو الأخبار السلبية، مما يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب ويزيد التوتر والقلق طوال اليوم. كما يُنبه إلى أن إضاءة الهاتف الزرقاء ټؤذي العين عند التعرض لها مباشرة بعد النوم، وتزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، الحړقان في العيون،
وتشوش الرؤية المؤقت.يُختتم المقال بتوصيات للأطباء والخبراء، حيث يُنصح بالاستيقاظ بهدوء دون النظر للهاتف لمدة 30 دقيقة على الأقل، والتعرض للضوء الطبيعي، وشرب كوب من الماء، وممارسة تمارين تنفس خفيفة أو تأمل لمدة 5 دقائق، وبدء اليوم بكتابة مهام بسيطة أو تأكيدات إيجابية بدل التصفح العشوائي
