في كل 12 دقيقة، يُصاب شخص جديد في المملكة المتحدة بسړطان الأمعاء، وهو أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وخطۏرة، خاصةً بين البالغين في سن الشباب. ومع الارتفاع المستمر في عدد الحالات، بات البحث عن طرق طبيعية وفعالة للوقاية أمرًا في غاية الأهمية.
لكن المفاجأة التي كشف عنها علماء من جامعة ليستر البريطانية كانت صاډمة وإيجابية في آن واحد: الكركم، تلك التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي، والرخيصة التي لا يتعدى سعرها جنيهاً إسترلينياً واحداً، تحتوي على مركب مذهل يُدعى الكركمين، قد يكون له دور بارز في منع الإصابة بسړطان الأمعاء القاټل.الكركم.. أكثر من مجرد بهار
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
7 أسرار تجعل أي امرأة تطاردك كالمجچنونة! (رقم 3 سيصدمك)
وداعاً لحرقة المعدة بعد اليوم.. طبيب أمريكي يكشف عن علاج بسيط لحرقة المعدة في دقائق
وفاة عريس بعد 35 دقيقة من اختلائه بزوجته في ليلة الدخلة وعند الكشف عليه كانت الكارثة الكبرى
عدو خفي في منزلك.. مشروب يدمر الدماغ والقولون ويرفع السكر
فتاة كويتية تسجل ليلة الدخلة لمدة 90 دقيقة مع زوجها وتنشرالفيديو ومتابع: عروسة خبرة
عروسة خليجية تهرب من غرفة نوم عريسها بسبب حركة قذرة قام بها معها بعد أن تركها اهلها وغادرو
لماذا نهى الرسول(ص) الرجال والنساء عن التفلج وما عقوبة التفليج ؟ وما معنى التفلج؟
لماذا خلق الله الشعر الموجود حول الأعضاء التناسلية..؟ وماهي اهميته..!
لماذا نهى الرسول(ص) عن مخبب الزوجة على زوجها وما عقوبة المخبب ؟ وما معنى التخبيب؟
من قرأ هذه السورة ليلة الجمعة وقاه الله الفقر وجلب له الرزق
لطالما
عُرف الكركم في الطب التقليدي بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن الكركمين الموجود فيه قادر على تثبيط الخلايا السړطانية بنسبة تصل إلى ٩٥٪، وخاصة في المراحل المبكرة من الورم.في تجربة مخبرية استمرت ٤ أسابيع، تم تعريض خلايا سړطانية بشړية إلى جرعات صغيرة من الكركمين، وتبين أن المادة الفعالة فيه تعمل على تعطيل بروتين يُدعى NANOG، مسؤول عن تكاثر وانتشار الخلايا السړطانية الجذعية. بل إن نفس المادة أظهرت نتائج إيجابية في التجارب على الفئران، حيث قلّصت حجم الورم وزادت من عمر الحيوانات.
هل نحتاج مكملات غذائية؟
الكمية الفعالة منالكركمين التي تحقق هذه النتائج تعادل تقريبًا ملعقتين صغيرتين من الكركم يوميًا، وهو ما قد يصعب الحصول عليه من الأطعمة المطهية فقط. لذلك، يُوصي بعض الأطباء باستخدام مكملات الكركمين عالية التركيز لمن يرغب في الاستفادة من تأثيراته الوقائية.
دراسات أخرى: الكركمين يُحارب عدة سرطانات
لم تقتصر أبحاث الكركمين على سړطان الأمعاء فقط، بل شملت سرطانات أخرى مثل: سړطان الثدي، وسړطان الرئة، وسړطان المعدة. وتشير البيانات إلى أن تأثيره المضاد للأكسدة قد يلعب دورًا في وقف نمو الخلايا الخبيثة.ومع ذلك، شدد الباحتون على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات البشرية الموسعة لتحديد
الجرعات المناسبة وآثار الاستخدام طويل الأمد.
كيف تحمي نفسك من سړطان الأمعاء؟
تقول مؤسسة أبحاث السړطان البريطانية إن نصف الحالات يمكن الوقاية منها عبر اتباع نمط حياة صحي. وإليك أهم النصائح:تناول 5 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا
الإكتار من الألياف متل الحبوب الكاملة والبقوليات
تقليل اللحوم الحمراء والمعالجة
تقليل السكر والدهون المشبعة
شرب 8 أكواب ماء يوميًاتقليل الكحول والنشاط البدني المنتظم
قد تكون الوقاية من السړطان أقرب إليك مما تتخيل.. رف التوابل في مطبخك قد يخفي سرًا طبيًا ثمينًا، وكل ما عليك هو الاعتناء بغذائك، والحرص على دمج العناصر الطبيعية
مثل الكركم في وجباتك اليومية.
